czy mozna

to ja już nie wiem co zrobić ... dziwne, słyszałem że po białku czy tam kreatynie można nieźle przytyć, a z tego co wy tu piszecie to jednak wychodzi na to że źle słyszałem ...

[...] , mamy podobny problem,tylko ja jestem troche nizszy. Wlasnie od dzis wracam na silke,i do "diety" ktora bylem w stanie w miare regularnie prowadzic. Samo bialko czy kreatyna nic ci nie da. Moim skromnym zdaniem,najwazniejszym czynnikiem by "urosnąć" ,jest motywacja na silowni i nastawienie psyhiczne. Na na rowni z tym, jest [...]

ostatnie pytanko: czy bedac na powyższym cyklu mozna wykonywac aeroby (bieganie) i cwiczenia na brzuch na spalanie tłuszczu? nie zleje woda? brzuch nie urosnie? za pomoc sog

[...] atlasu, i innych pierdół. Nawet jak np. na ławce się skupiasz na klatce, to i tak triceps i barki dostają swoją porcję, jak na drązku ciągniesz plecami, to biceps tak czy owak musi solidnie popracować, i to zwykle akuratnie itd.itp. A możesz ciągnąc cieżar wszystkimi pracującymi mięśniami naraz i to dopiero daje poczuć jak dobre są to [...]

jaki hardcore japier....... jak mozna sie tak paść, czy oni nie odkryli jeszcze działu dieta na SFD ?

no tak tez mozna, w sumie to mam troche w polsce mutant rage'a bo mi zostalo z poprzedniego cyklu, to moglbym go dokonczyc brac podczas tego urlopu. To juz nawet bez dokupowania bialka, tylko bym bral przez te 2 tyg. tego mutanta, ale myslicie, ze jakbym tutaj kupil jakas inna przedtreningowke, a w polsce w miedzyczasie bralbym inna to byloby [...]

moto - ciekawe podejscie, nie wiem czy nerki podzielają Twoj entuzjazm. mozna wiedziec ile białka dziennie dostarczasz srednio z diety, a ile z supli? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-06 13:54:26

w sumie masz racje moze to nie jest smaczne ale podobno zdrowe, wiec ja wychodze za zalozenia ze cos za cos i sie mecze i jeem te kwasne twarogi, a czy nie mozna go troszke posolić tak do smaku ??

[...] a zaplacic i nie dostac oficjalnego potwierdzenia to lipa troche z tego co wiem, niedlugo ma sie pojawic nowy under na naszym rynku, nazwy na razie nie podaje, nie wiadomo czy wogole trafi do Polski jezeli trafi to na nasz rynek beda specjalne promocyjne ceny - np oxa 10 mg x 50 t bedzie w detalu kosztowala 300 zl bedzie duzo produktow - meta, [...]

[...] domniemywać, ponieważ głównymi powodami większości problemów z aparatem ruchu jest: 1. Słaba rozgrzewka. 2. Słabe zakresy ruchu w wyniku braku rolowania/rozciągania mięśni, czy braku ich mobilizacji. 3. Zbyt duże ciężary jak na nasze możliwości, oraz w związku z tym nieodpowiednia technika ćwiczeń. 4. Siedzący tryb życia pryz komputerze w [...]

Odnośnie bicia trenu i kaszlu trafiłem na coś takiego w drugim nr Muscular Development, w rubryce pytań do Dave'a Palumbo pada pytanie: "Czy ty lub ktoś kogo znasz, zauważył jakiekolwiek efekty uboczne lub reakcje organizmu natychmiast po wstrzyknięciu leku? Stosuje cykle sterydowe od 20 lat i po ostatnim strzale poczułem zawroty głowy, [...]

Podłączę się pod temat bo nie ma sensu robić nowego. Czy przed snem można zjeść 2-3 jajka na twardo? (Stosuje dietę redukcyjną)

smoczek, no ale chyba cos slodzisz te bialka, czy chociaz zoltka (mozna z cukrem utrzec)? bo tak np. samo ubite bialko+maka usmazone...?

Mozna, ale pytanie czy zjesz tyle. Posilki beda bardzo obfite, wiec lepiej zmniejsyzc wegle a dac wiecej tluszczow.

Zerknij na tematy podwieszone tam masz rozpisane cwiczenia jakie można robicw domu. Zerknij też na kanał fitlowersów, oni mają wiele takich filmików jak trenują razem czy wklep w youtube couple training

[...] w poszczególnych produktach (a nawet jak to byś robił to mamy problem bo w zależności od pochodzenia, produkcji danego produkty ilości mogą sie różnic). Jest wiele witamin czy minerałów których przekroczenie dziennych norm spożycia nie jest szkodliwe (zostaną wydalone) - nie oznacza to oczywiście że można bezmyślnie spożywać je w ciągu dnia. Są [...]

A dynamicznie można codziennie czy nie zabardzo ?

Jezeli ktos ma dostep do internetu to ja nie widze osobiscie roznicy od zadawania pytan na gg ,a pytan w tym dziale (czy dziale odzywki,suplementy) gg - jak sonbaty napisal, na to nie ma czasu gdy mialem podane swoje gg tutaj na forum, dziennie mialem 10-15 nieznajomych osob z pytaniami; jak byl czas odpisywalem, ale z czasem zaczynalo go brakowa [...]

Dziekuje bardzo ;) rehabilitacja napewno bedzie ;) . Przepraszam czemu nie mozna wrzucac linkow ? teraz musze od nowa szukac tych modeli i nazwy wpisywac... A i Vayo czy moglbys mi wyslac linka tego donjoy na pw i przy okazji spytal bym sie o kilka modeli ;)

ile zwykłej kawy można wypić dziennie? Jeśli nie ma u kogoś przeciwwskazań w postaci głównie problemu z metabolizmem kofeiny to z 5 filiżanek na spokojnie :-) . Chyba, że ktoś poza tym jest nerwusem, ma problemy ze snem, jest jakieś przestymulowanie UN to trzeba by rozważyć, czy tyle filiżanek to dobry pomysł ;-)\